Felicidad

«Todo lo que somos es fruto
de nuestros pensamientos.

Si hablamos o actuamos
con maldad en la mente,
nos sigue el dolor como
la rueda del carro sigue
los cascos de la bestia de tiro;

si, en cambio, hablamos y
nos conducimos con
el corazón puro,
la felicidad nos sigue
como nuestra propia sombra»

Siddhártha Gautama (Buda)
(560-480 a.C.)

El acto de sonreír

El acto físico de sonreír
aumenta el flujo de sangre y por ende de oxígeno hacia el cerebro, avivando el sentimiento de bienestar en todo el cuerpo, lo tonifica y envía energía vital hacia sus centros energéticos principalmente el plexo solar, así como a los principales órganos: corazón, pulmones, bazo, hígado, riñones, estómago.

El dominio de las emociones

descansa en el control que ejerzamos sobre nuestras reacciones fisiológicas a través de una postura física, una actitud mental o una actitud emocional.

Lo más sencillo

es imaginar desenlaces felices para cada una de nuestras actuaciones y adoptar una postura física que incite a la placidez, la euforia y la alegría.

Si imaginamos

una actitud mental de placidez cuando hablamos en público y adoptamos una postura física correcta, entonces aprenderemos que no debemos tensionarlos, ni sentir temor a actuar porque estas emociones serán transformadas mediante ejercicios permanentes, hasta cuando aprendamos el reflejo condicionado contrario o la ecuación de hablar en público:

satisfacción = placer = felicidad.

El pensamiento es energía que se materializa!